Sintomas da Calvície

Calvície o temido problema que afeta principalmente os homens, onde o maior responsável é o testosterona, o hormônio sexual masculino, o motivo é que com esse hormônio atingindo a raiz do cabelo ela sofre uma ação chamada enzima, o efeito que ela nos trás é a diminuição na velocidade das células, reação criada pelas substancias do enzima, ou até mesmo essa ação pode nos trazer a morte das células que nos ajudam no crescimento capilar. Nas mulheres também podem ter o problema de calvície mais é em um nível muito inferior aos homens.

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Segundo pesquisas, outras explicações que temos sobre o programa de reconstrução capilar e que são divididas em duas etapas são:

  • a primeira é a fase conhecida como anagênese que é o período em que o cabelo cresce com mais facilidade, esse período dura em torno de um mês e esse acontecimento varia de pessoa para pessoa.
  • Já na segunda fase, entramos em um período chamado estase onde seus fios têm uma involução muito rápida e seus fios acabam se soltando do seu coro cabeludo.

Sabemos que sofremos uma renovação de nossos fios varias vezes, e isso acontece graduadamente. Porem com essas quedas é normal cair em torno de 100 a 150 fios por dia. No caso da Calvície sabemos que um dos principais motivos para isso ocorrer é com nossa genética,  o período que isso pode ocorrer também pode variar muito, há pessoas que dês de muito novo já começam a aparecer os primeiros resultados. Esses sintomas costumam aparecer em torno dos 25 aos 40 anos.

Um dos principais sintomas que podemos perceber é a mudança na característica do cabelo, eles começam a crescer de uma forma mais lenta e os fios crescem mais finos onde eles não resistirem e acabarem caindo.

Alem disso o estresse tanto em homens quanto em mulheres produzem uma grande quantidade de Cortisol, Adrenalina e a testosterona, causando a queda de uma grande quantidade de fios e repentina.

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O aumento da Próstata, a queda de cabelo também esta associada a este aumento, esta condição afeta até 40% dos homens com idades superiores aos 50 anos, onde os primeiros sintomas ocorrem quando se sente uma enorme dificuldade em iniciar e parar de urinar.

Pessoas com diabete tipo 2 , devido a diminuição da produção de insulina produz um nível elevado de açúcar em nosso organismo que podem danificar nossos vasos sanguíneos que alimentam os folículos capilares com oxigênio e nutrientes, resultando assim na desidratação dos nossos fios e resultando na queda dos cabelos.

Outro motivo são pessoas que tem tiróide anormal , esses sintomas são causados principalmente em mulheres, quando começam a surgir manchas no couro cabeludo e a queda do cabelo podem ser uma indicação que a tiróide esta elevada e devido a esse problema pode nos levar a queda total do cabelo ou até mesmo a calvície.

Mas o programa de reconstrução capilar funciona ? Como podemos observar a vários motivos para o problema da calvície mais a boa noticia é temos soluções para ela e tratamentos onde conseguimos diminuir a queda dos cabelos evitando a calvície. Procurando um especialista no caso que nos indique qual o verdadeiro problema que estamos tendo, sendo algum problema de saudade, hormonal, estresse conforme explicado a cima e nos indique qual a melhor maneira para estarmos resolvendo o problema excessivo da queda de cabelo. Para melhor entendimento existem cursos onde nos explicam como devemos agir quando esses sintomas acontecem, neles contem conteúdos muito significativos e que estimulam o crescimento do nosso cabelo sem o uso exagerado de algum medicamento em excesso ou até mesmo  o uso incorreto de algum medicamento que em vez de nos ajudar nesse problema acabe nos causando efeitos contrários e resultados insatisfeitos.

Dicas de Como Iniciar a Leitura da Bíblia Sagrada

Sabemos que a leitura da Bíblia é um pouco complexa pelo fato de ter sido escrita em uma época muito diferente da nossa e com uma situação também bem diferente, a bíblia é composta por 73 livros onde cada livro é bem diferente um do outro, pois muito dos livros não foram escritos na mesma época e também há vários apóstolos diferentes que escreveram por isso a bíblia é separa em velho testamento e novo testamento.

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No inicio da bíblia no velho testamento há muita coisa escrita que não conseguimos entender e que até mesmo a ciência não consegue compreender, uma delas é a criação do mundo e como os seres humanos foram criados, a linguagem no velho testamento foge muito dos termos técnicos e talvez até científicos que estamos acostumados ouvir.

Mas como ler a bíblia corretamente ? Em primeiro lugar precisamos de dedicação e planejamento sabendo a maneira correta de lermos ela. Sabemos que lendo a palavra de Deus é muito importante pois é aonde nos almeja um relacionamento e um conhecimento maior com Deus. Segue algumas dicas para nos auxiliar na sua leitura.

Uma das primeiras dicas é que nunca comece a ler a bíblia se estiver cansado ou até mesmo estressado, dessa maneira não vamos conseguir focar na leitura e não vamos conseguir absorver nenhuma informação dela e acabamos lendo ela por ler.

Se lermos a bíblia muito tempo, por ela ser muitas vezes muito complexa e por não entendermos alguns versículos acaba se tornando cansativa e também caímos na mesma história de não conseguirmos entender o que esta escrito.

Não fique pesquisando durante a leitura da bíblia , alguns temas da bíblia você sentira mais dificuldade para compreender caso tenha essa duvida o correto é marca-lo em algum caderno separado para que depois do termino da leitura do dia você possa pesquisar e saber mais a fundo daquele assunto que no inicio você estava com alguma duvida.

Algumas versões da bíblia são mais antigas onde os termos, as palavras usadas não são mais conhecidas hoje em dia, é sempre bom ter um dicionário por perto onde caso surja essa duvida você terá o dicionário para te ajudar e assim possa continuar a leitura com um melhor entendimento.

As leituras de João, Mateus, Lucas e Marcos são mais indicadas a começar a ler pois é nelas que encontramos a origem do cristianismo e da onde surgir os princípios da fé cristã. Depois dessas leituras é importante que se faça o compartilhamento delas com alguém , pois aquela pessoa que ira dividir essa leitura possa ter tido uma outra interpretação daquela leitura, e com isso com duas idéias diferentes da mesma leitura possa se chegar em um plano diferente e de fácil entendimento. Se for o caso, há grupos onde podemos participar, algumas igrejas chamam de escola dominical, ou grupo de encontro, depende muito da religião mais ambas com o mesmo significado que é entender a palavra de Deus ouvindo a interpretação que cada pessoa do grupo teve daquele mesmo livro lido.

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O importante é você não desistir de como entender a bíblia e ler a palavra de Deus, que em meio a grandes dificuldades encontradas no meio do caminho você irá encontrar a melhor saída para resolvê-los e seguir em frente com a leitura, buscando ajudas , informações e principalmente força de vontade e como disse no começo da leitura precisamos buscar a dedicação e um bom planejamento da leitura que irá se iniciar. É muito importante saber da onde tudo começou, as histórias e milagres que Deus realizou e como tudo mudou depois da vinda de Jesus, e também iremos encontrar em apocalipse muitas coisas que Deus nos revelou. Mantenha a determinação para Ler a Bíblia e é nela onde vamos encontrar vários mistérios que são muito alem do nosso entendimento e que só Deus é capaz de entender.

Tratamento De Cáseos Amigdalianos

Cáseos Amigdalianos são bolinhas brancas e amarelas que causam mal hálito que se formam nas amígdalas, elas são como uma massa viscosa. É causado por restos de comidas, com a própria saliva, por algum tipo de células que podem ocasionar essas bolinhas desagradáveis, ou até mesmo hábitos que irritam a região, como fumar, beber álcool e quando se consome alimentos muito quentes.

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Para observarmos essas bolinhas nas amígdalas podemos utilizar um espelho e uma lanterna para iluminá-las e assim podemos vê-las com mais facilidade, verificar os sintomas como o odor desagradável, a dor de garganta, tosse, em alguns momentos você pode engasgar entre outros sintomas ocorridos quando estamos com caseos Amigdalianos. Com o surgimento dessas bolinhas é comum perceber certo desconforto de que algo esta alojado na parte de trás da garganta.

Cáseos amigdalianos como limpar ? Para limpar, podemos utilizar a escova de dente utilizando a parte de trás para que assim consiga empurra-las a fim de que elas desalojem de suas amígdalas. Outra opção é utilizar um cotonete onde você deve molhar a ponta dele para facilitar a sua manipulação. Podemos retirar elas também com o dedo, mas para isso devemos lavar bem as mãos com água morna e sabão, enxágüe elas bem e pressione o dedo no local perto da onde se encontra essas bolinhas. Lembrando que quando retira-las utilizar água pura ou até água com sal para higienizar o local onde elas estavam alojadas.

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Caso o sintoma persiste a melhor opção é procurar um otorrinolaringologista especializado em nariz, ouvido e garganta onde ele irá realizar o procedimento correto para eliminar esse desconforto. Esses especialistas também irão analisar se esse problema não pode estar ocorrendo por outro motivo, há casos cirúrgicos, onde devido a uma grande freqüência do aparecimento dessas bolinhas tem que realizar uma tonsilectomia, onde são removido tecidos da região da garganta para evitar o surgimento das  mesmas. Onde a dor pós – cirúrgica é tratada com analgésicos, fluidos e repouso.

Depois desses procedimentos para o caseos amigdalianos tratamento , devemos manter uma higienização oral diária, onde devemos escovar os dentes diariamente,pelo menos três vezes ao dia, de manha, depois do almoço, e depois da janta e é bom relembrar que nessas escovações deve-se escovar a língua pois é nela que se pode alojar resto de comidas e algumas bactérias, então sempre que escovarmos devemos lembrarmos de limpar ela também.Devemos fazer gargarejos com águas salgadas ou com um antisséptico bucal se possível sem álcool pois assim evitaremos a quantidade de bactérias. Porem a água salgada não é muito indicada para se usar regularmente pois ela pode estimular no surgimento da pedras , seria mais indicado o uso de antisséptico.

O uso de fio dental também é muito importante na higienização de nossa boca, pois depois de escovarmos os nossos dentes, pode ser que fique resíduos nos meios de nossos dentes, com o fio dental já é mais provável que estamos fazendo uma higienização melhor de nossa boca, evitando até mesmo o mal hálito pelo motivos de deixarmos que um alimento fique armazenado em nossa boca mesmo sem percebermos. É muito importante comentar também a troca de nossas escovas de dentes, depois de um certo período as escovas começam não trazer o mesmo resultado do inicio pois as suas pontas já estão gastas e não tem a mesma reação na eliminação de resíduos alimentares e bactérias que podem estar em nosso dente.E por ultimo beba bastante água, alem dela evitar que nossa boca fique com uma certa sequidão ela também ajuda a eliminar os resíduos que podem manter alojados, e podemos considerar que o uso de probióticos nos ajudam a manter um equilíbrio que possamos ter de bactérias em nosso corpo.

Como Construir com Menor Custo

O sonho de qualquer pessoa é ter seu primeiro imóvel, a primeira coisa que pensamos é qual a maneira correta de como construir uma casa, mas buscando sempre continuar com aquela idéia inicial da casa que sonhamos ter, para isso precisamos ter um planejamento e uma organização adequada.

como construir uma casa

Sabemos que a primeira etapa de iniciarmos uma construção seria a escolha do terreno, de preferência um terreno plano , pois facilita a estrutura e inicialização das obras, devemos observar o desnível do terreno, o tipo de solo onde para essa observação precisamos contratar uma sondagem que faz o perfil do terreno onde com ele conseguimos identificar em quais camadas estão os solos apropriados para que assim possa apoiar o alicerce, como outros termos menos técnicos como a infra-estrutura da região, a documentação do terreno, a sua localização, entre outros.

A segunda etapa de nossa construção é o Projeto, já nesta etapa iremos precisar da ajuda de um arquiteto ou um engenheiro Civil onde esses profissionais irão identificar juntamente conosco todos os pontos iniciais da obra partindo do quanto gostaríamos de gastar, quantos cômodos queremos, como os queremos. Para facilitar esse projeto se possível falar qual a melhor maneira de se construir a casa conforme a rotina que a família tem no seu dia a dia. Com essas bases os profissionais irão buscar uma melhor adequação com o menor custo.

como construir uma casa

Para construir casas baratas devemos ter um planejamento, ou seja, qual o menor período de começar evitando períodos chuvosos onde possa atrapalhar as obras e com isso nos trazer transtornos no período proposto para sua finalização, e o que é muito importante em seu planejamento é criar junto com o profissional que esta cuidando de sua obra uma planilha onde possa ser colocados todos os gastos que esta tendo em sua obra, isso futuramente evitara algum transtornos legais ou até mesmo na hora de declarar o imposto de renda.

Para que nossa obra continue ocorrendo tudo bem precisamos escolher uma mão – de – obra de qualidade, se for por indicação de familiares e amigos facilitam ainda mais o conhecimento do trabalho daquele profissional, pois já temos uma base de seu trabalho.

Esse profissional irá nos passar uma lista de materiais que serão necessárias para a obra, o importante na hora que esta lista chegar é fazermos cotações onde devemos identificar materiais com qualidade e com um custo menor nas casas de construções ou até mesmo lojas onde se tem matérias de demolição, onde encontramos muita coisa com uma boa qualidade, mais precisamos estar atentos nos materiais que iremos comprar para não ter problemas futuros. Observar se os materiais estão com os prazos de validades validos, se nas madeiras ou tabuas que irão ser compradas estão sem pregos, se estão faltando lascas ou com algum outro tipo de problema. Todas essas observações nos ajudam a evitar um acidente ou algum erro futuro em nossa obra.

É muito importante também observar os acabamentos, onde esta é uma das etapas onde se tem um nível maior de dificuldade, pois é uma etapa muito trabalhosa. Nessa fase final se envolve vários profissionais, onde se tem uma variedade enorme de opções desejadas, e precisamos nos manter ligados nos preços que esses acabamentos terão, pois costumam ter um preço mais elevado, devemos também estar observando o nosso orçamento para que assim ele possa estar dentro do planejamento inicial.

Neste vídeo abaixo busca ajudar ainda mais o entendimento desses passos de construção e também para novas dicas na hora de produzir tendo um custo reduzido, economizando ainda mais 20 mil reais na sua construção. Ou acesse comoconstruirbarato.com

Como ganhar massa muscular em 3 passos

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Ganhar músculos, e definir o corpo, é algo que a maioria das pessoas desejam, mas nem todos sabem como ganhar massa muscular da forma adequada.

Devido a isso acabam tendo complicações corporais, devido a exercícios inadequados, e intensidade equivocada, o que acaba gerando algumas lesões indesejáveis.

Isso acontece também no quesito alimentação, devido a não terem as informações corretas, as pessoas acabam ingerindo alimentos que as fazem ganhar gordura, e até mesmo perder músculos.

Pensando nisso, nós do Lake07 criamos um método passo a passo, com 3 passos para você seguir, e começar a ganhar músculos hoje mesmo.

Os 3 passos para ganhar massa muscular

Crie um programa de exercícios apropriado

Tudo demais é demasia, antes de querer virar o Rambo, fazendo 2 horas de exercícios por dia, é importante que você seja realista, e saiba quanto tempo de exercícios você consegue fazer, sem prejudicar a sua saúde.

Caso você esteja acima do peso, o ideal é tentar abaixar o seu Índice de Massa Corporal até os 27 pelo menos, assim você perderá quilos e terá energia suficiente para fazer os exercícios que ajudam a ganhar massa muscular.

  • Comece a fazer exercícios leves, como uma caminhada, andar de bicicleta, pular cordas, etc.
  • Crie uma rotina de exercícios, começando com algo realista, como 40 minutos por dia, 6 dias por semana.
  • Tenha metas claras, de quanta gordura quer perder, e de quanta massa quer ganhar, para criar um programa de exercícios alcançável.
  • Não foque em treinar uma única parte do corpo, divida a semana por partes do corpo, treinando o peito, os ombros, o tríceps, as costas, o bíceps, incluindo exercícios aeróbicos.

Comece exercícios específicos

  • Faça levantamento de 2 a 4 dias por semana.
  • Comece levantar pesos e aumentar a força de forma gradual.
  • Estabeleça ganhar de 800 a 1000 gramas de massa por mês.
  • Faça primeiros os exercícios de força e depois os exercícios aeróbicos.
  • Comece com 5 ou 6 repetições em cada aparelho, indo de 12 a 13 quando estiver mais acostumado.
  • Se possível faça acompanhamento com o treinador da sua academia, ele irá recomendar exercícios de acordo com a sua necessidade.

Foque em uma alimentação que ajude a ganhar massa muscular

A alimentação correta é uma grande aliada de quem quer ganhar massa muscular, antes de começar praticar exercícios, é uma boa ideia rever a sua alimentação, para excluir alimentos potencializadores de gordura, e incluir os tonificadores de massa muscular.

Cebola, pimenta, peru, brócolis, peixes, carnes vermelhas e abacate, são alimentos que ajudam o cérebro, ajudam no humor, auxiliam no ganho de massa muscular, tem as gorduras boas que você precisa, e ajudam com proteínas que potencializam a sua força.

Além disso é importante que você faça mais refeições, em menor quantidade, isso significa que ao invés de comer 3 mil calorias, em 3 refeições de 1000 calorias, é mais interessante fazer 6 refeições, com 500 calorias em cada uma.

Apenas se alimentar bem não basta, é importante que você se esquive de alimentos ricos em sódio e açucares, isso significa que aquela ida ao MC Donalds ou Burger King deve ser adiada.

Aqui vai uma lista de alimentos que ajudam a ganhar massa muscular: ovos cozidos, salmão, frutas vermelhas, iogurte desnatado, linhaça, azeite de oliva, castanha, carne bovina, espinafre, quinoa, aveia, tomates, laranja, maça. Nesse artigo do Mundo Boa Forma tem outras dicas importantes para você que quer ganhar massa, recomendo.